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忆当年

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牛奶最宜老人  

2013-10-29 15:14:37|  分类: 健康美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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牛奶养生  补钙抗癌

     牛奶成分最接近人体的需要. 吸收率极高。牛奶含多种维生素. 氨基酸、钙、磷等成分. 可以防止儿童软骨病和成人缺钙.  且对防治高血压有益。牛奶以高蛋白质、低热量著称.  适合减肥。 
       牛奶是补钙的好食品. 促进骨骼和牙齿的生长. 对防治老年人骨质疏松作用很大。喝奶还有益于中枢神经系统的保健.  牛奶中还有多种维生素、卵磷脂、碘、锌. 都有益于神经系统。牛奶还富含钾. 对高血压和心脏病的回复有益. 可以减少中风的危险。
       肿瘤病人饮用牛奶也有好处. 一是可以增强免疫功能. 达到扶正的目的;  二是牛奶中所含的维生素 A、锌、碘.  也有一定抑制肿瘤的作用;三是肿瘤患者在精神上容易发生焦虑现象.  牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的分泌.  使人精神保持愉悦。牛奶中还含有左旋色氨酸.  睡前饮用. 具有安眠镇静的作用。
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